در کتاب عادت های اتمی روشها و راه هایی را یاد می گیرید که بتوانید عادت هایتان را به دلخواه ایجاد یا ترک کنید .
نشر نوین از جمله ناشرینی است که در حوزه موفقیت و خودسازی کتاب های زیادی را با همکاری مترجمین توانمند ترجمه و به بازار کتاب و علاقه مندان این حوزه ارائه کرده است یکی از کتاب های فوق العاده برای خودسازی کتاب جیمز کلییر است در این متن به نقد و بررسی کتاب عادت های اتمی نشر نوین خواهیم پرداخت .
نشر نوین که فعالیت خود را در سال 1392 با اهدافی بزرگ و زیاده خواه در خصوص ارتقاء علم و دانش مدیریت و کسب و کار و همچنین بالا بردن فرهنگ مطالعه جامعه راه اندازی و آغاز به کار می کند و در این دوره فعالیت خود موفق شده نشان «شرکت خلاق » را از معاونت علمی ریاست جمهوری دریافت نماید .
یکی از سیاست ها و اقدامات عالی این ناشر ایجاد ساز و کاری است که سازمان ها و نهاد ها و شرکت ها بتوانند به کارمندان خود کتاب هدیه دهند که در سایت این نشر ، بخش راهکارهای سازمانی می توانید اطلاعات و نماد شرکت هایی که در این کار فوق العاده مشارکت داشته اند را ببنید .
کتاب عادت های اتمی نشر نوین
نشر نوین اولین نسخه کتاب عادت های اتمی را در تاریخ 20 فروردین 1398 به بازار عرضه کرده است و در سال 1401 چاپ بیست و سوم را پشت سر گذاشته است وزن کتاب 272 گرم است اندازه و پهنای کتاب رقعی 15*21*1 است و جلد کتاب نرم یا معمولی است و جنس ورق از نوع بالکی ساخت سوئد است لازم به ذکر است که این نوع ورق اندکی زرد است و این ویژگی در حین مطالعه باعث می شود چشم کمتر خسته شود و خواننده بتواند بیشتر برای مطالعه زمان بگذارد .
یک نکته از هر فصل کتاب عادت های اتمی
کتاب من برای کسانی که به دنبال یک سیستم گام به گام پیشرفت هستند کارآمد و مفید است .
اگر نتایج بهتری می خواهید هدف گذاری را فراموش کنید . در عوض روی سیستم تان تمرکز کنید .
موثرترین راه برای تغییر عادت هایتان تمرکز روی کسی است که می خواهید به تبدیل شوید .
هدف نهایی عادت ها حل مسائل زندگی با کمترین انرژی و تلاش ممکن است .
فرآیند تغییر رفتار همیشه با آگاهی شروع می شود لازم است قبل از این که بتوانید عادت هایتان را تغییر دهید از آنها آگاهی داشته باشید .
اولین قانون تغییر رفتار این است که نمایانش کنید .
ساختن عادت در محیط جدید آسان تر است چون با نشانه های قدیمی نمی جنگید .
یکی از کاربردی ترین راه ها برای از بین بردن عادت های بد ، کمتر قرارگرفتن در معرض نشانه ای ست که منجر به آن می شود .
هر چه موقعیتی جذاب تر باشد ، احتمال اینکه عادت ایجاد شود ، بیشتر می شود .
اگر رفتاری بتواند برایمان احترام ، ستایش ، تقدیر به ارمغان بیاورد ، از نظرمان آن رفتار جذاب است .
وقتی عادت ها را با احساسات مثبت مرتبط می کنیم جذاب می شوند و وقتی آنها را با احساسات منفی مرتبط می کنیم غیر جذاب می شویم .
موثرترین راه برای یادگیری تمرین و تکرار است ، نه برنامه ریزی .
رفتار انسان ها از قانون کمترین تلاشی پیروی می کند به صورت طبیعی به سمت گزینه هایی کشیده می شویم که کمترین میزان تلاش را می طلبند .
قانون دو دقیقه می گوید :« زمانی که یک عادت جدید را شروع می کنید ، باید کمتر از دو دقیقه طول بکشد » .
استفاده از تکنولوژی برای خودکار کردن عادت ها ، قابل اعتمادترین و موثرترین روش برای تضمین رفتار صحیح است .
مغز انسان طوری تکامل یافته است که پاداش های آنی را به پاداش های با تاخیر ترجیح می دهد .
پیگیری انجام یک عادت روشی است ساده برای اندازه گیری این که آیا یک عادت را انجام داده اید یا نه ( مثل ضربدرهای روی تقویم ) .
اگر یک عادت بد دردناک یا غیر رضایت بخش باشد ، احتمال اینکه آن را تکرار کنیم کمتر است .
زمانی که انگیزه وجود داشته باشد همه می توانند کار کنند. چیزی که تفاوت ایجاد می کند این است که زمانی که کار جذاب نیست به انجام آن ادامه دهیم .
نکته مثبت عادت ها این است که ما می توانیم کارها را بدون فکر کردن به آنها انجام دهیم اما نکته منفی شان این است که به خطاهای کوچک اهمیتی نمی دهیم .
راز رسیدن به نتایج پایدار این است که هیچ وقت دست از پیشرفت برندارید چیزی که می توانید با توقف نکردن بسازید چشمگیر است عادت های کوچک اضافه نمی شوند انباشته می شوند .
فهرست کتاب عادت های اتمی نشر نوین
مقدمه نویسنده : داستان من
اصول پایه : چرا تغییرات کوچک ، موجب تفاوتهای بزرگ می شوند
- فصل اول : قدرت غافلگیر کننده‌ی عادتهای اتمی .
- فصل دوم : چگونه عادتهای شما موجب شکل‌دهی به هویت تان می‌شوند و بالعکس .
- فصل سوم : چگونه با 4 گام ساده، عادت های بهتری بسازیم .
قانون اول : آن را شفاف و آشکار کنید
- فصل چهارم : مردی که خوب به نظر نمی‌رسید .
- فصل پنجم : بهترین راه برای شروع یک عادت جدید .
- فصل ششم : برای انگیزه اعتبار بیش از حد قائل شده‌اند؛ غالبا محیط اهمیت بیشتری دارد .
- فصل هفتم : راز کنترل شخصی .
قانون دوم : آن را جذاب کنید
- فصل هشتم : چگونه یک عادت را غیر قابل مقاومت کنید .
- فصل نهم : نقش خانواده و دوستان در شکل‌دهی به عادت‌ها .
- فصل دهم : چگونه علل عادتهای بد را شناسایی و اصلاح کنید .
قانون سوم : آن را ساده کنید
- فصل یازدهم : آرام جلو بروید، اما هیچگاه عقب گرد نکنید .
- فصل دوازدهم : قانون کمترین تلاش .
- فصل سیزدهم : چگونه اتلاف وقت را با استفاده از قانون دو دقیقه‌ای متوقف کنیم .
- فصل چهاردهم : چگونه عادتهای خوب را ناگزیر و عادتهای بد را محال کنیم .
قانون چهارم : آن را رضایت‌بخش کنید
- فصل پانزدهم : قانون اساسی تغییر رفتار .
- فصل شانزدهم : چگونه هر روز به عادتهای خوب پایبند بمانیم .
- فصل هفدهم : چگونه یک همراه در مسئولیت می تواند همه چیز را تغییر دهد .
تاکتیک‌های پیشرفته : چگونه از کم و بیش خوب ، به واقعا عالی تبدیل شوید
- فصل هجدهم : حقیقتِ استعداد (چه وقت ژنها مهم اند و چه وقت نیستند) .
- فصل نوزدهم : قانون طلایی : چگونه در زندگی و کار، با انگیزه بمانیم .
- فصل بیستم : نقطه ضعف ایجاد عادتهای خوب .
نتیجه‌گیری؛ راز نتایجی که ماندگار می‌شوند
ضمیمه
- درس‌های کوچک برگرفته از چهار قانون .
- نحوه‌ی اعمال این ایده ها در کسب و کار .
- نحوه‌ی اعمال این ایده ها در پرورش فرزند .
خرید نسخه الکترونیکی کتاب عادت های اتمی
اگر از آن دسته علاقه مندانی هستید که دوست دارید کتاب ها را بصورت PDF داشته باشید و آنها را روی لب تاب یا گوشی خود مطالعه کنید نشر نوین این نسخه را هم در سایت های و برنامه های زیر ارائه کرده است کافیست برای هم دیدن مشخصات هر کدام روی آن کلیک یا ضربه بزنید .
خرید نسخه صوتی کتاب عادت های اتمی
نشر نوین علاوه بر نسخه چاپی و الکترونیکی ، کتاب صوتی عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر را آماده و ارائه کرده است برای تهیه این نسخه صوتی می توانید به سایت ها و برنامه های نوار ، فیدیبو ، کتابراه ، و طاقچه مراجعه کنید و با شنیدن نمونه ها و دیدن نظرات دیگر خریداران در صورت جلب توجه شما اقدام به خرید و دانلود آن نمایید .
سخن پایانی
از شما دوستان گرامی بابت زمان و وقتی که برای مطالعه این مقاله و متن اختصاص داد کمال تشکر و قدردانی را داریم از شما خواهشمندیم نظرات ، پیشنهادات و تجربیات خود را در خصوص کتاب عادت های اتمی نشر نوین را در پایین همین صفحه با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید .
