در این دنیای امروزی که پر شده است از ابزار دیجیتالی و شبکه های اجتماعی هستند افرادی که هنوز علاقمند هستند که کتابخوانی حرفه ای داشته باشند چون از فواید و مزیت های کتابخوانی آگاه هستند در این مطلب سعی کردیم که کارها و عادتهایی که افراد حرفه ای دارند را برای شما بیاوریم
استفاده از اهرم رنج و لذت
اولین کاری که برای آنکه کتابخوانی حرفه ای کنید این است که احساس لذت را نسبت به کتاب خواندن در خود ایجاد کنید یعنی این که از کتاب خواندن لذت ببرید و از کتاب نخواندن احساس رنج برای این کار می توانید از تکنیک اهرم رنج و لذت که در NLP عنوان شده استفاده کنید به این صورت که یک برگه A4 بردارید و یک علامت T شکل روی آن بکشید در یکی از قسمت های بالای T این سوال را بنویسید که اگر در 5 یا 10 سال آینده کتاب هایی که به بهبود زندگی و کسب و کار کمک می کنند را نخوانم دچار چه مشکلات و دردسرهایی در زندگی خواهم شد به عنوان اهرم رنج و در طرف دیگر این سوال را بنویسید که اگر من در 5 یا 10 سال آینده کتاب هایی که به بهبود زندگی و کسب و کار من کمک می کنند را بخوانم چه پیشرفتها و فایده هایی برای من دارد به عنوان اهرم لذت .
حال در زیر هر ستون جواب سوال را تا آنجا که می توانید بنویسید و در طی یک ماه آتی هر روز صبح این برگه را بعد از آنکه از خواب بیدار شدید بخوانید و سعی کنید احساسات و تصورات وتجسم را نسبت به موضوع چاشنی خواندن تان کنید به این صورت مغز و ذهن شما به مرور نسبت به کتاب خوانی احساس لذت می کند و نسبت به نخواندن کتاب احساس رنج خواهد کرد در طی این مدت هم هر روز کتاب خوانی و دادن پاداش به خود فراموش نکنید.
با کتابهای مورد علاقه و ساده شروع کنید
سلیقه تان چیست به چه مضمونی علاقه دارید؟ به دنبال چه چیزی هستید؟ رمان ، داستان ، عاشقانه یا ماجراجویانه یا پلیسی شاید هم به کتاب های خودیاری و انگیزشی دوست داشته باشید تکلیفتان را با خود مشخص کنید این گونه انتخاب خود را محدود می کنید می توانید بعد از مرحله اول از فروشنده یا کتابدار کتابخانه با توجه به ژانری که می خواهید بخوانید کمک بخواهید بعد کتابهای معرفی شده را یک بررسی اجمالی کنید چند صفحه اول را ورق بزنید و با متن آشنا شوید و ببینید آیا نویسنده شروع خوبی داشته یا نه ؟ آیا شما را ترغیب می کند که ادامه کتاب را بخوانید یا نه؟ وقتی کلمات را می خوانید ببینید آیا از موضوع سر در می آورید یا نه؟
برای کتابخوانی حرفه ای هدف کوچک تعیین کنید
اگر در ابتدای راه هستید و می خواهید کتابخوانی را تبدیل به یک عادت کنید از کوچک شروع کنید تا عادت در شما یک کار خودکار و ثابت شود و بعد هدف های خود را بزرگتر کنید برای این کار با خودتان قرار بگذارید که هر روز فقط یک صفحه بخوانید یا فقط دو دقیقه این کار آنقدر ساده است که شما در هر شرایطی می توانید انجامش دهید و این کار را تکرار کنید تا کاملا خودکار شود می توانید اول صبح که از خواب بیدار می شوید و شب قبل از خواب به کاری که خود را متعهد کرده اید را انجام دهید .
جایی برای مطالعه داشته باشید
مکان مطالعه خود را درست انتخاب کنید جایی مثل تخت خواب چون پیش فرض خواب دارد محل مناسبی نیست بهترین محل پشت یک میز و حالت نشسته است این گونه شما ژست مطالعه بهتری دارید اگر در اطرافتان سر و صدا هست یک آهنگ بی صدای ملایم و ارام مثل صدا دریا یا جنگل را دانلود کرده و با استفاده از هندزفری گوش کنید پس از یکی دو دقیقه مغزتان صدای آهنگ را فیلتر می کند و به آن محلی نمی گذارد این گونه صدای اطراف را هم نخواهید شنید
تمرکزتان فقط روی کتاب خواندن باشد
در زمان مطالعه حتما عوامل مزاحمی مثل گوشی را از خود دور کنید آن را در حالت بی صدا قرار دهید حتی می توانید تلفن خانه را هم موقتا قطع کنید به اعضای خانه بگویید در حال مطالعه هستید و نیاز دارید مدتی را مشغول باشید یا وقتهایی را برای مطالعه انتخاب کنید که دیگران در خواب هستند آخر شب و یا اول صبح ها می توانند زمان خوبی برای این کار باشند
از ذهنتان بیرون کنید که من هر روز در شبکه های اجتماعی فیلم ها یا متون آموزشی می بینم این کار به هیج وجه ممکن جای کتابخوانی حرفه ای را نمی گیرد این گونه فیلم ها بدلیل اینکه تصویر هستند و کارگردان شده خیلی از مزیتها و فواید کتاب خوانی را ندارند پس به جای شبکه های اجتماعی و زمانی که برای آنها قرار می دهید می توانید در کنار آنها بخشی از زمان خود را به مطالعه و کتاب خوانی اختصاص دهید
مطالعه جز اولویتهای اول شما باشد
منتظر زمان فراغت و خاص نباشید اینکه من منتظر باشم تا یک زمان خالی در کارهایم پیدا شود تا آنگاه بنشینم و از سر حوصله کتاب بخوانم این زمان هیچ گاه پیش نخواهد آمد اولویت و یکی از مهمترین کارهای روزانه تان باید کتاب خوانی باشد یکی از کارهایی که می تواند به شما برای آنکه کنابخوانی حرفه ای داشته باشید کمک کند این باشد که این کار را به یکی از عادتهای روزانه تان ارتباط دهید مثلا می توانید قبل از آنکه صبحانه بخورید مطالعه را انجام دهید
فقط بخوانید
هر انچه که فکر می کنید در زمان مطالعه ممکن است به آن نیاز داشته را دم دستتان قرار دهید مثل مداد ، خودکار در یکی دو رنگ متفاوت ، کاغذ یادداشت ، آب برای خوردن و .. این کار باعث می شود که در حین مطالعه مجبور نباشید میز و محل مطالعه را ترک کنید .
پاداش فراموش نشود
برای خودتان پاداش در نظر بگیرید این پاداش زمانی به شما می رسد که شما کاری را که تعیین کرده اید را انجام داده باشید مثلا 15 صفحه از کتابتان را خوانده اید یا 15 دقیقه مطالعه کرده اید اما این پاداش چه چیزی باشد مثلا خوردن یک چای یا بستنی یا گوش دادن به آهنگ مورد علاقه تان یا دیدن یک کلیپ طنز و …. این کار انگیزه شما را برای اینکه کتاب بخوانید و آن وظیفه ای را که تعیین کرده اید راانجام دهید بیشتر و بیشتر می کند البته بهتر است اگر پاداشتان خوردنی است متنوع باشد تا به خوردن بعد مطالعه عادت نکنید بهترین کار این است که احساس رضایت را در خود ایجاد کنید
کتابخوانی را تبدیل به هویت و باور در وجودتان کنید
کتاب خوانی را تبدیل به هویت و باور و عادتهای روزانه خود کنید اگر برای چند روز (حداقل 21 روز ) هر روز خود را یک کتاب خوان بدانید و کارهایی که یک کتاب خوان انجام می دهد را انجام دهید به مرور زمان کتابخوانی حرفه ای تبدیل به یک هویت و باور شما خواهد شد .
در هر حالی مطالعه داشته باشید
با توجه به اینکه امروزه به غیر از کتابهای کاغذی ، کتابهای الکترونیکی و صوتی و گاها تصویری هم آمده است می توانید بسته به جایی که هستید کتاب متناسب را استفاده کنید اگر در خانه هستید و میز مطالعه تان در دسترس خوب صندلی را عقب بکشید روی آن بنشینید و جایتان را درست کنید کتاب را باز و قلم را به دست بگیرید و شروع به خواندن کنید اما اگر در حال رفتن به سر کار هستید و پشت ماشین در ترافیک هستید و یا مسیری طولانی را باید تا رسیدن به محل کار طی کنید حال وقت آن است که یک کتاب صوتی را از طریق رادیو ماشینتان گوش کنید برای این کار می توانید از یک رابط aux استفاده کنید یا به برخی از ضبط را می توان از طریق بلوتوث وصل شد و این گونه به کتاب گوش داد
من شخصا در تجربه استفاده از هندزفری در هنگام رانندگی زیاد خوشم نیامد چون باعث حواس پرتی و عدم تسلطم به رانندگی می شد اما اگر امکانهایی که در بالا برای تان گفتم مقدور نبود می توانید این روش را هم امتحان کنید
یکی از کارهایی می توانید آن را تبدیل به یک عادتش کنید این است که هر وقتی که می خواهید از خانه خارج شوید و فکر می کنید می توانید مطالعه داشته باشید این است که همراه خود یک کتاب کوچک و سبک و یک هندزفری داشته باشید تا اگر جایی امکان مطالعه داشتید بتوانید کتابخوانی داشته باشید
در گوشی هم با دانلود و نصب اپلیکیشن های کتابخوانی می توانید اگر زمان خالی پیدا کردید و در خانه نبودید از این برنامه ها برای خوانش استفاده کنید البته هر کدام از این نوع کتابها فواید و مزیتهای برای خود دارند اما به نظر کتاب کاغذی حس بهتری به انسان برای مطالعه می دهد
در انتها از شما دوستان عزیز می خواهم هر گونه نظر یا پیشنهاد و یا انتقادی در خصوص این مطلب داشتید از طریق پایین همین صفحه ما را در جریان قرار دهید